プロヴァンスの溜息

~そよ風に寄り添って~

減量やら料理やらについてのブログ

【ファスティング(断食)体験4/5】 復食期間

断食期間 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 92.8→89.3 87 89.6 89.5 89.3 89.4 朝食 昼食 夕食 1日目 ラブレ具なし味噌汁 V8・酵素ドリンク 豆腐入り味噌汁 2日目 酵素ドリンクラブレ 白菜と玉ねぎの味噌汁・V8 味噌汁・温豆腐・納豆 3日目 酵素ドリンクラブレ…

【ファスティング(断食)体験3/5】 断食期間

準備期間1日目2日目3日目4日目5日目 体重 94.4→93.8 92.8 91.7 90.7 89.9 89.3 ファスティングの本番である断食期間は、だいたい1日1キロペースで体重が減少しました(上表)。ただし、4日目・5日目はなぜか減少の幅が小さくなっています。もちろん、一貫し…

【ファスティング(断食)体験2/5】 準備期間

一念発起してのファスティング、準備期間はちょっと短めの3日間にしました。感想を言うと、精神的につらい(泣)。初日から肉を食べたくて仕方がありませんでした。胃袋というよりも、魂が求めている。豆と野菜で生きていくなんて死んでも無理ですねー(死ん…

【ファスティング(断食)体験1/5】 概要

突然ではありますが、2017.1.13からいわゆるファスティングをやっていまして、今現在(2017.2.11)でマイナス5キロを達成しています。もちろん、5キロぶんの脂肪が一気に落とせるわけはありません。「基礎代謝×日数-摂取カロリー」がマイナス12000kcalほど…

このブログについて

読んでくださってるかた、はじめまして。自分は実は今までちゃんとブログを書いたことがない、というか実生活でも日記すらまともにつけられない人間なんですが、思う所があってブログサービスを利用することと相なりました。生きていくうえでは仕事や家庭な…