プロヴァンスの溜息

~そよ風に寄り添って~

減量やら料理やらについてのブログ

ファスティング

【ファスティング(断食)体験3/5】 断食期間

準備期間1日目2日目3日目4日目5日目 体重 94.4→93.8 92.8 91.7 90.7 89.9 89.3 ファスティングの本番である断食期間は、だいたい1日1キロペースで体重が減少しました(上表)。ただし、4日目・5日目はなぜか減少の幅が小さくなっています。もちろん、一貫し…

【ファスティング(断食)体験2/5】 準備期間

一念発起してのファスティング、準備期間はちょっと短めの3日間にしました。感想を言うと、精神的につらい(泣)。初日から肉を食べたくて仕方がありませんでした。胃袋というよりも、魂が求めている。豆と野菜で生きていくなんて死んでも無理ですねー(死ん…

【ファスティング(断食)体験1/5】 概要

突然ではありますが、2017.1.13からいわゆるファスティングをやっていまして、今現在(2017.2.11)でマイナス5キロを達成しています。もちろん、5キロぶんの脂肪が一気に落とせるわけはありません。「基礎代謝×日数-摂取カロリー」がマイナス12000kcalほど…